[스크랩] 자체발광의 기술

 

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자체발광의 기술

저자

앤디 코프, 앤디 휘태커 지음

출판사

맛있는책 | 2014-02-03 출간

카테고리

자기계발

책소개

내 안에 숨겨진 스위치를 찾는 방법『자체발광의 기술』. 이 책은...

글쓴이 평점  

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자체발광의 기술이라는 책이 내안에 숨겨진 스위치를 찾는 방법이라고 책 표지에 나와있다. 과연 어떤 내용으로 구성되어 있는지 참으로 궁금하고 긴장되는 마음으로 책을 펼쳐 읽어내려가기 시작하였다.

책의 전반적인 구성과 내용의 바탕이 되는 것은 긍정심리학이었다. 어떤 일이든지 그것을 바라보는 관점과 생각에 의해 무엇이든 결정이 되고 그런 마음이 생긴다는 것이다. 이 책의 내용에 대해 좀 더 자세히 알아보자.

 

책은 총 17가지 chapter로 구성되어 있으며 그 중에서 몇 가지만 소개하려고 한다. 그 중에서 첫번째 내용을 보면 인생에는 반드시 행복을 낚아야 하는 순간이 온다 라는 부분에서 살펴보면 행복해지는 10가지 진리가 있다.

1. 나는 세상에서 가장 특별한 존재다.

2. 삶이 내게 준 선물에 감사하는 마음을 갖는다.

3. 긍정적이고 밝은 눈으로 미래를 내다본다.

4. 언제나 새롭고 흥미로운 목표를 세운다.

5. 날마다 생의 마지막 날인 것처럼 살아간다.

6. 삶에 순응한다.

7. 나를 사랑하며 함께 어우러져 사는 법을 배운다.

8. 결코 완벽주의자가 되어서는 안된다.

9. 웃으며 산다.

10. 다른 사람의 입장에서 생각하는 법을 배운다.

 

이것만 알고 마음속에 담아두면서 생활한다면 행복해지는데 크게 어렵지 않은데 마음가짐을 가지고 습관화시키는 것이 어렵네요. 그리고 인생에서 10%는 어떻게 할 수 없지만 나머지 90%는 스스로 선택에 의해 변화가 가능하다고 한다. 그 만큼 자신의 선택에 의해 행복한 마음도 가질 수 있는데 대부분 사람들이 불행한 마음, 그렇게 되지 않는 것에 대한 타인의 탓도 많이 하게 된다.

이 책중에서 챕터 6에서 행복이 따라올 시간을 주어라는 말이 있는데 사람들이 인생을 살아갈 때 너무나 허겁지겁 앞만 보고 달려가는 경우가 많이 있다. 이 책에서 예를 보면 어떤 탐험가가 빨리 성과를 내고 싶은 마음에 쉬지도 않고 달리기만 하였다. 그런데 4일정도 여행하다 같이 짐을 옮기는 사람들이 쉬는 것이었다. 탐험가는 마음이 급해 재촉을 하였지만 그 사람의 대답이 우리가 쉬지도 않고 달려왔기 때문에 몸과 영혼이 분리되었으니 잃어버린 영혼이 자신들을 따라올 시간이 있어야 한다는 것이었다. 이것처럼 행복도 마찬가지이다. 너무나 바쁜 일상생활에서 앞만보고 달리다보니 진정한 행복에 대해서는 생각하지 않고 추후로 미루기만 할 것이다. 그렇다보면 행복이라는 것은 점점 멀어지고 그 사이의 간격이 결코 좁아지지 않을 것이다. 이것뿐만 아니라 자녀를 키우면서 같이 생활하는 부분에 있어서도 마찬가지이다. 아이가 자라면 그 순간은 결코 다시 돌아오지 않는데 내 개인의 시간을 중요시 생각하고 아이와 같이 활동할 수 있는 중요한 순간에 집중하지 않는다면 그 순간에 있었던 시간은 지나가버리고 아이와의 추억도 없을 것이다. 이와 같은 것이 작은 행복인데 그런 행복을 본인이 거부하고 있으니 말이다. 인생에서 자신의 삶을 변화시키고 행복한 삶을 꾸준히 유지하기 위해서는 현재의 삶에 최선을 다하고 어떤 것이 중요한지 항상 생각해보면서 행복에 집중할 수 있도록 노력하는 것이 필요할 것이다.

이 책은 그런 행복에 집중할 수 있는 여러가지 생각을 할 수 있도록 안내를 해 주는 좋은 책인것 같아 많은 사람들에게 추천해주고 싶은 책이다.

출처 : ♥독서클럽♥ 책으로 만나는 세상

글쓴이 : 유진파파 원글보기

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